Sonar Coaching Blogartikel Archive - Sonar Coaching

Die vier wichtigsten Spielregeln für erfüllte Partnerschaft

Sonar — Sat, 10 Jan 2026 12:00:47 +0000

Wir spielen sehr gerne. Unsere spielerisch Sichtweise hat uns schon oft genützt und verschiedene Aspekte unseres Lebens erleichtert und beschwingt. Auch unsere Partnerschaft sehen wir als Spiel: Ein schönes Spiel, bei dem man viel über sich in Bezug auf einen anderen Menschen erkennen kann. Das Spiel „erfüllte Partnerschaft" geht ganz einfach – hier eine Spielanleitung....

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Trennung oder nicht?

Sonar — Sat, 10 Jan 2026 07:01:17 +0000

Was tun, wenn die Partnerschaft in einer Sackgasse steckt? Probleme und Konflikte in der Beziehung sind nichts Außergewöhnliches. Jeder hat sie und Streit in der Partnerschaft kann sogar für eine gemeinsame Weiterentwicklung genutzt werden (wir haben einen eigenen Blogartikel dazu geschrieben). Was aber, wenn man den Eindruck hat, die Beziehung ist in eine Sackgasse geraten?...

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Darf ich in der Partnerschaft Bedingungen stellen?

Sonar — Sat, 10 Jan 2026 06:23:23 +0000

Bedingungen in der Beziehung sind unromantisch – aber manchmal essenziell In unseren Paarcoachings sind immer wieder Bedingungen ein Thema. Oder sagen wir besser: kein Thema. Sie sind sogar eher tabu. Denn Bedingungen sind unromantisch. Liebe muss bedingungslos sein, nur dann ist es die „wahre Liebe“, denken viele. Wir sehen das anders. Es gibt keine bedingungslose...

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Wie entscheide ich mich richtig?

Sonar — Sat, 10 Jan 2026 06:20:40 +0000

Mit diesem einfachen Trick meistern Sie jede Entscheidung Soll ich kündigen oder bleiben? Ist das mein Traumjob? Werde ich in dieser Beziehung glücklich? Soll ich in diese Stadt ziehen? – Standen Sie auch schon mal vor einer großen Entscheidung und haben sich eine solche Frage gestellt? Die größte Befürchtung in einer solchen Entscheidungssituation ist es, die...

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Wie Sie im Alleingang Ihre Partnerschaft verbessern

Sonar — Sat, 10 Jan 2026 06:15:41 +0000

Sie würden Ihren Partner gerne verändern? So gut wie alle Paare, die zu uns ins Paarcoaching kommen, wünschen sich eine bessere Qualität in ihrer Beziehung. Manche sind richtiggehend verzweifelt: „Ich weiß nicht mehr weiter“ oder „Ich habe schon alles versucht“ hören wir dann. Was wir allerdings oft herausfinden, ist, dass der Satz eigentlich so weitergeht:...

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Wie man Partnerschaft mit Familie und Beruf zusammenbekommt

Sonar — Sat, 10 Jan 2026 06:10:40 +0000

Sind Sie noch ein Paar oder nur noch Eltern? Eine Frage, mit der viele Paare zu uns kommen, insbesondere wenn sie (kleine) Kinder haben, lautet: Wie schaffen wir es, uns wieder mehr als Paar zu erleben – und nicht nur als Eltern und Familienmanager? Den meisten von ihnen können wir helfen, diese Frage zu beantworten....

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Wie bekomme ich mehr Selbstvertrauen?

Sonar — Sat, 10 Jan 2026 06:05:37 +0000

Eine Frage, mit der viele Klienten zu uns ins Life-Coaching kommen. Manche wünschen sich mehr Selbstvertrauen, andere mehr Selbstbewusstsein oder mehr Selbstwertgefühl. Um herauszufinden, worum es im Kern wirklich geht, schauen wir uns zunächst mal die unterschiedlichen Begrifflichkeiten an. Was ist Selbstwertgefühl? Selbstwertgefühl ist natürlich kein wirkliches Gefühl – davon gibt es laut wissenschaftlichen Untersuchungen...

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Gefühlsmanagement leichtgemacht

Sonar — Sat, 10 Jan 2026 06:00:17 +0000

Wie man Gefühle ganz einfach selber machen kann Jeder kennt sie, jeder hat sie, manche genießen sie, manche leiden darunter. Aber wo kommen eigentlich diese ganzen Gefühle her? Hormone oder Frühling, Chemie oder Wetter? Und vor allem: Wie wird man Herr (bzw. Frau) über seine Gefühle? Insbesondere, wenn sie einem nicht gefallen? Wir zeigen, wie...

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Welche Werte braucht eine Partnerschaft?

Sonar — Sun, 31 Jan 2021 05:00:37 +0000

Nach welchen Werten wollen Sie Ihre Beziehung ausrichten? Wir alle haben Werte, nach denen wir uns ausrichten und nach denen wir leben. Manche sind uns bewusst, andere nicht. Allerdings haben unsere Werte einen maßgeblichen Einfluss darauf, wie wir uns verhalten und mit welchen Menschen wir uns umgeben. Wer „Karriere“ als einen seiner wichtigsten Werte deklariert,...

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Drei einfache Regeln für gute Feedbackgespräche

Sonar — Thu, 29 Oct 2020 06:05:43 +0000

Wie man konstruktive Feedbackgespräche führt Feedback ist wichtig, darüber sind sich fast alle einig. Warum tun sich dann viele Menschen so schwer damit, Rückmeldungen zu geben – oder auch anzunehmen? Wir haben drei einfache Feedbackregeln zusammengestellt, mit denen konstruktive Feedbackgespräche allen Beteiligten leicht fallen. Die kann man übrigens nicht nur im Business anwenden, sondern auch...

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